面对疫情,良好的营养防疫的保障
〖壹〗、对于“第6条饮食不足 、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品） ，每天额外补充不少于500大卡” ，请点击蓝字查看“牛奶 、鸡汤、保健品、食物匀浆与特医食品的较量 ” 、“促进康复 、提高疗效，从肠内营养治疗开始 ”两篇推文，如果您如果无法进食或进食量明显减少或者心存疑惑 ，建议到营养门诊或营养科会诊 。
〖贰〗、老年人营养健康指导建议拓展食物来源 ，保障营养均衡 在防疫要求下，增加鲜活水产品 、奶类 、大豆类、新鲜蔬果 、粗杂粮及薯类的供应 ，弥补单一饮食的不足 。
〖叁〗 、二：鱼蛋白类。我们在平常的时候就一直说的是一定要多补充蛋白质 ，现在疫情期间，补充蛋白质变得更加重要。鱼 ，鸡蛋 ，瘦肉等食物里面都含有丰富的蛋白质，能够增强我们自身的免疫力 ，而且营养价值很高 。每天都应该摄入 ，如果摄入不足的话，很可能降低免疫力 ，这样我们就容易被感染 。三：蔬菜水果。
〖肆〗、面对疫情每年反复的情况 ，生活仍需积极应对，可通过储备物资 、保障健康 、稳定工作、关注心理 、配合防控 、提升能力等方面保障生活持续 。储备必要生活物资食物储备：根据家庭成员数量和日常消耗情况，储备一定量的耐储存食物 ，如大米、面粉、干货（木耳 、香菇等） 、罐头食品、速冻食品等 。
〖伍〗 、传承勤俭节约美德：疫情期间 ，消费减少，开支降低。人们更加意识到保持勤俭节约的传统美德的重要性 ，不能做月光族 ，要学会攒钱 。在面对突发情况时，有一定的储蓄可以提供经济上的保障 ，减轻生活压力 。
如何预防新型冠状病毒肺炎
保持室内空气流通 ，每天开窗通风数次，每次不少于30分钟。通风时需注意保暖 ，儿童和老年人应避免直接吹风 ，通风后及时增添衣物 。减少聚集与社交距离尽量避免前往人员密集场所，如大型聚会 、庙会等 ，以降低感染风险 。儿童应减少前往复杂公共场所 ，老年人免疫力较低，感染后重症风险更高，需减少聚集活动。
可抵御肺炎病毒的口罩类型：戴口罩防病毒主要是为了抵抗飞沫传播 ，普通大众防护不一定非要使用N95口罩 ，一般的医用外科口罩也可以 。但普通的棉布口罩、卡通口罩则不行 。此外，不是戴上口罩就万事大吉了 ，此次新型肺炎病毒飞沫传播是主要途径 ，但也能通过接触传播，所以尽量不出门才是比较好的防护方式。
一）避免去疾病正在流行的地区。（二）减少到人员密集的公共场所活动 。（三）不要接触 、购买和食用野生动物 。（四）居室保持清洁 ，勤开窗 ，经常通风。
保护自己远离新型冠状病毒肺炎传染，需采取以下综合措施：勤洗手使用肥皂或洗手液 ，配合流动水彻底清洗双手 ，尤其接触呼吸道分泌物（如打喷嚏后）或接触公共物品后 。洗手后用一次性纸巾或干净毛巾擦干，避免使用共用毛巾 。保持呼吸道卫生习惯咳嗽或打喷嚏时 ，用纸巾 、手肘内侧或毛巾遮住口鼻 ，避免飞沫直接传播。
疫情当下,宁光院士分享了3个食疗小妙方,坚持照着做,受益良多
〖壹〗、宁光院士分享的三个居家食疗小妙方，针对不同症状有不同功效，具体如下：红糖生姜汤适用症状：发热无汗 ，可缓解头痛身痛 、鼻塞流鼻涕等症状 。功效原理：红糖生姜汤性温热 ，能解表散寒，帮助身体发汗 。红糖冲释了大葱和生姜的冲味 ，使汤水口感甜润。
〖贰〗 、干咳 - 第一种方子：冰糖炖雪梨原理：冰糖炖雪梨是传统的止咳饮品 ，同时如果家里有金银花、百合 、杏仁粉的时候，也可以一起加进入炖煮 ，效果更佳 。做法：雪梨去皮 、去核 ，切成小块，将百合泡发好 ，加入一把黄冰糖 ，放入锅中炖煮25分钟 。如果家里有金银花，杏仁粉的话 ，快出锅的时候加入煮几分钟。
陈瑞芳教授:中医防治新冠疫情的锦囊妙计!
陈瑞芳教授在中医防治新冠疫情中推荐了中药香囊、居室熏蒸、预防中药 、膏方及食疗方等锦囊妙计 。具体内容如下：中药香囊：香囊以中药配制而成 ，通过香药芬芳走窜，宣畅肺卫，起到避秽 、祛邪、防病 、治病的作用 ，具有匡扶正气 、袪除瘴气、防病强身的特性 。《千金要方》中提到：佩戴香囊 ，有“避疫气，令人不染”之效。
